Отзывы

Мы очень заинтересованы в том, чтобы наши услуги были максимально эффективными. Поэтому, Ваш отзыв очень важен для нас. Если у Вас есть предложение или Вы хотите оставить отзыв о работе Центра - пожалуйста, воспользуйтесь данной формой

Отношения

Добрый день!

Меня зовут Оксана, я прошла ряд встреч с психологом Андреем Калашниковым, что помогло мне выстроить отношения с молодым человеком, который в последствие стал моим мужем!

После консультации у Андрея Калашникова, я увидела свои ошибки, которые ранее мешали мне выстроить отношения. Увидела, свою неправильную картину и необоснованные страхи и претензии, которые я выдвигала своему избраннику. Которые мешали мне довериться человеку и из-за своих страхов «нападала» на человека и закатывала скандалы. И не могла понять зачем я это делаю, почему разрушаю отношения, почему не могу остановиться, почему ищу недостатки, а потом как нахожу один, то держусь за него как за красный флаг. Почему чувствую себя не достойной и ревную. Все это «душило» меня, делало беззащитной и не уверенной.

Я благодарна, что Андрей корректировал мое поведение, что прорабатывал со мной вопросы, связанные с моими страхами. Что помог мне увидеть мое поведение и то как мужчины меня воспринимают в контексте данного поведения.

Благодарю А.С. Калашникова, который помог мне создать семью.

                                                                                               

                                                                                                С уважением, Оксана Н.

 

Очень хочу поблагодарить за ответ Андрея Калашникова). Спасибо Вам)!! Так своевременно... Прочитала...Подумала. А утром проснулась- тем человеком, которым была три года назад- на момент встречи с мужчиной- уверенной, с нормальной самооценкой и уважением к себе. Поставила точку в отношениях с человеком, который как я поняла, лишь усугублял мои метания после ДТП. Обзавелась немножко поклонниками. Поставила и прописала цели, и каждый день делаю хоть маленький шажок к их достижению. Съездила на свою первую деловую встречу и заполучила клиента. Нашла среди друзей тех, кто готов поддержать в минуту отчаяния меня, не жалеть, а помочь увидеть ситуацию...И очень помогает про "не закапываться" . Спасибо Вам)!! 

                                                                                    с уважением,Фатеева Наталья

Хочу выразить благодарность, восхищение и бесконечное уважение человеку, после знакомства с которым моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Я обратилась к Андрею в сложный период своей жизни, когда моих знаний было не достаточно, чтобы понять и принять ситуацию, в которой я оказалась. Это отношения в семье и потеря близкого человека. Необходима была независимая и объективная оценка ситуации, а также профессиональный взгляд на решение проблем. Андрей с большой готовностью справился с этой задачей, не жалея времени и сил и уже сейчас я постепенно наблюдаю плоды. Не могу сказать, что моя жизнь изменилась кардинально, но она обрела, я бы сказала, целенаправленное движение в нужном направлении, и сейчас я уже не представляю, как может быть иначе...Мое общение с Андреем не закончилось, теперь я с удовольствием посещаю занятия по вторникам, которые с нетерпением жду всю неделю...Спасибо тебе, Андрей, за то, что ты есть!
                                                                                               С Уважением, Светлана.

Хочу выразить благодарность Андрею Сергеевичу в решении семейного вопроса.

Был ряд вопросов по взаимодействию внутри семьи  - с мамой, которая манипулировала мной всю жизнь. Если мои действия ею не одобрялись, то мы могли месяцами не разговаривать живя в одной квартире. Потом мне приходилось, просить прощения – не понятно за что. Она в свою очередь доводила меня до слез повторно рассказывая в чем я «не права по жизни», а потом снисходила то того что отношения «налаживались» и так на протяжении всей жизни. А учитывая, что нет взаимоотношений в семье, нет поддержки и одобрения, а есть только требования и претензии, то жить это портило постоянно. Постоянно я чувствовала себя виноватой,  из-за того что меня виноватой всегда делали. Мне было жаль, что я не общаюсь с мамой я ее жалела и снова налаживала отношения, но что там «делить» ближе же нет ни кого.

Проработав этот вопрос я поняла, что это неправильно, не честно ни по отношению к себе, не по отношению к семье – так дальше позволять себя разрушать и копить обиды. Которых такая куча, что при каждой «крупинки» у меня вызывает шквал негативных эмоций. Я смогла увидеть, что это манипуляция и такой стиль поведения. Я смогла научиться отстаивать свои границы и высказывать свои пожелания, научилась говорить нет (без слез и истерик до которых меня постоянно доводили, навязывая мне чувство вины и ничтожность).

Да, сейчас тоже бывают кризисы отношений, НО при этом я понимаю что это «игра» в которой я не хочу участвовать. Перестала принимать навязываемую «вину» на себя и разрушаться от этого. Я выработала стратегию поведения, при которой близким родственникам действительно пришлось считаться с моим мнением, даже если оно их не устраивало.  Андрей спасибо Вам за помощь! Успехов!

                                                                                                           Ксения Перелет

 

Жизнь поставила меня в сложную ситуацию, из которой казалось нет выхода. Я обратилась к Андрею Калашникову, так как имела опыт собственного психоанализа. Я не однократно обращалась к психологам за помощью и решила, что сейчас самое время.Я знала, что психологи помогают, может быть не сразу, но рано или поздно приходит разрешение проблемы, с которой работаешь. Я была очень удивлена результатом, так как с первой же сессии начались изменения в моей жизни, что было для меня очень странно, так как я не ожидала что изменения могут наступить так быстро.

Андрей помог мне осознать, в каком направлении мне двигаться, и самое главное – что мне мешает в этом направлении двигаться. Жизнь стала самым чудесным образом складываться, и стало получаться то, что я хотела, но не могла сделать на протяжении многих лет. Я без страха в корне поменяла свою жизнь. Не смотря на мой зрелый возраст я пошла учиться, поменяла работу, стала заниматься любимым делом, у меня появился мужчина, который соответствовал всем моим предствланеиям и желаниям, у меня стали с ним строится отношения. Благодаря работе с Андреем, я смогла увидеть и принять в отношениях с этим мужчиной то, что ранее я не допускала: принять заботу, позволить себе быть рядом с ним слабой и в то же время защищенной, научится доверять (раньше я боялась это делать,  у меня была просто паника, я всегда с мужчинами держала жистанцию, не доверяла и из-за этого была очень одинока). Освободилась от ненужных отношений с подругами, которые отнимали много сил и времени, мало того, что ничего не давали мне лично, но еще и вредили (подставы, советы, которые были вредны и т.д., зависть, жадность, нечестность в отношениях и т.д.). Но самое удивительное, что все эти результаты были достигнуты не за длительный период, а всего-навсего за 3 встречи.Благодаря нашим встречам я стала больше настоящей, я перестала стараться казаться какой-то, и стала просто жить, быть такой какая я есть и получать от этого удовольствие, которого была лишена многие годы.

 

С благодраностью и наилучшими пожеланиями, Галина. Зам ген директора Игма-групп

 

В нашем роду все женщины очень самостоятельные, решительные, бесстрашные, что называется «Я и лошадь, я и бык, я и баба и мужик» (любимое выражение моей матери).

С младенчества девочек готовят к трудностям жизни. С самых малых лет «игры» только по хозяйству: крупу перебрать, пельмени слепить; чуть старше: шить, вязать, убираться, готовить и тд.. И за каждую «игру» спрос «не детский». А так как в каждом поколении были еще и времена трудные, то на  ласку времени не было. Соответственно, единственное желание каждой девочки в нашем роду СБЕЖАТЬ от такого счастья. Что надо сказать и делали все: бабушка уехала на заработки в 14 лет, мама в 16- поступать в Мориса Тореза, тетя в 18- вышла замуж и уехала к мужу. Я оказалась исключением. Осталась с мамой. До 30 лет. Количество недовольства собой, отношений в семье, начало сказываться и на работе. Я уже не понимала, куда, зачем, и самое важное почему у меня до этого не так все получилось. Я предпринимала попытки самостоятельно разобраться. Но результата не было. И только помощь компетентного человека «со стороны» помогла справиться с ситуацией. Я обратилась в Центр психологической помощи, которым руководит Андрей Калашников.

 

Результаты:

1. Поменяла работу, так поняла, что это "не мое". Отважилась уйти на новой место, хотя занимала руководящую должность.

2. К маме я стала относиться «трезвее», если можно так сказать. Все ее обвинения, претензии, укоры я воспринимаю иначе. Она таким образом проявляет свою любовь и заботу обо мне. Она по-другому не умеет, т.к не видела другого.

3. Ее понимание какой должна быть женщина не правильное. Женщина в первую очередь должна оставаться женщиной, а не лошадью или быком. Иначе развитие отношений между такой женщиной и любым мужчиной заканчиваются крахом. Мужчина с такой женщиной деградирует и как мужчина и как личность. Что показал опыт двух предыдущих поколений. Брак бабушки с дедушкой пережил войну, мотание по стране, но не пережил спокойной  оседлой жизни, -дед запил и загулял. Маме « повезло» меньше- войны не было, и отец не был «капитаном дальнего плавания»- и смог выдержать только 7 лет совместного проживания запил и ушел из семьи.

4. Сейчас я строю отношения с замечательным человеком. Надо ли говорить, что живем мы отдельно? У нас родился сын. Мы его вместе пытаемся воспитывать. Получается пока не очень.

5. Я уже почти научилась принимать подарки, открыто радоваться и говорить в ответ приятные слова, а не ,-« ну зачем так тратились?».

Я рада тем изменениям, которые произошли в моей жизни, жаль, что не искала профессиональной помощи ранее.

 

                                                                            С благодарностью, Ольга Коврова

 

До встречи с Андреем Калашниковым жизнь казалась серой, наполненной постоянными стрессами. Отношения с родственниками угнетали. Но высокий профессионализм Андрея вернул радость жизни, помог посмотреть на мир другими глазами. Жизненные проблемы перестали казаться всеобъемлющей катастрофой, а превратились в обычные бытовые неурядицы. Отношения с родственниками наладились. С помощью мастества и таланта моего психолога я научилась смотреть реальности в глаза, самостоятельно принимать решения, не оглядываться назад, а просто быть самой собой и наслаждаться жизнью.      Спасибо!!!!

 

                                                                                                                      Марина С.

Я всегда довольно скептически относилась к психологам и всему тому, что о них говорят.На моем лице появлялась легкая ухмылка и некий сарказм, когда я слышала, как поют им дифирамбы. Казалось бы, пока в России пьют, горе можно и «залить» , на худой конец есть подруги и друзья с кем можно поделиться и рассказать о наболевшем.. Так думала и я, пока в моей жизни не настал переломный момент. Преодолеть который я пыталась около года, но тщетно. Подруги лишь разводили руками и говорили, что все будет хорошо... но «хорошо» не торопилось прийти, и я устала ждать. Тогда сам Бог, Судьба или вселенная (тут кому как удобнее)    пошли навстречу мне и, листая журнал, я увидела объявление.  Надо сказать, что я много раз перелистывала страницы этого издания, но объявление мне не встречалось, а тут прям перед глазами. Когда шла к Андрею очень волновалась ( говорить о наболевшем перед абсолютно незнакомым человеком всегда страшно, вдруг осудит за мои поступки, вдруг отнесется предвзято, много этих «вдруг» пугало меня) . Но как только входишь к нему в кабинет , то сразу чувствуешь атмосферу доброжелательности и расслабление. В мягком кресле уютно и комфортно, Вам принесут чай, воды. И Вы даже не заметите, как уйдет всякое напряжение. Андрей  тактичен и приветлив .Внимательно выслушал меня и задал необходимые вопросы, что бы полностью восстановить картинку .А потом...а потом я думаю с каждым будет индивидуальное продолжение . мне помогло. Но если вы думаете, что придя, получите на все готовые ответы, решение всех ваших проблем на блюдечке с голубой каёмочкой, то сильно ошибаетесь. Это кропотливый и трудоемкий процесс, где требуется полная ваша включенность, искренность и   главное желание прийти к цели. Он даст вам необходимые «инструменты» и научит этим пользоваться. А вот, как и когда их применять уже решать Вам. Я осталась полностью довольна своим визитом к Андрею.      

 

                                                                      С уважением и благодарностью, Женя                                                   

 

Карьера

Решила обратиться к психологу, потому что была у Андрея Калашникова на группе по коучингу, на которую, в принципе, попала случайно. Там я вдург обнаружила, что, оказывается, не только у меня есть какие-то страхи и проблемы, что многие люди, причем успешные, говорили о том, что им мешает достигать в жизни того, чего они хотят. И видела у людей на группе реальные изменения, видела, что проблемы решаются. Тогда из-за стеснительности я не стала выносить свою тему на группу, но приняла решение прийти на индивидулаьную работу.

Всего у нас были с Андреем две встречи. Первый раз я обратилась, потому что не могла решиться сменить работу и не могла поговорить с начальницей о своем уходе. Она не отпускала, уговаривала остаться и давила на жалость. В результате я четко поняла, что хочу, чего не хочу и что я должна делать. Кроме того, мы определили стратегию действий: что и когда я должна делать. Это придало мне уверенности и я смогла поговрить с начальницей. Было ужасно страшно, но когда я то сделала - у меня было такое ощущение, что у меня крылья выросли.

На новой работе, куда я ушла, я сразу попала на более высокую должность, лучшую зарплату и смогла осуществить свою давнюю мечту - купила внедорожник Suzuki Jimmy. Так что теперь я езжу на свою новую работу на новой машине.

Второй раз я обращлась по поводу конфликтной ситуации с новым начальником на работе. Результат - все решилось, меня повысили, жизнь складывается, родила ребенка.

 

                                                                                                                        Ирина К. 

 

Неумение отказать.

Мне позвонила одна женщина, с которой мы познакомились в моей командировке и сказала, что она с ребенком вылетает в Москву, что ей негде остановится, и что она собирается остановится у меня, так как я ее приглашала. Я действительно ее приглашала, но это было скорее как вежливость, я не предполагала, что она возьмет и приедет. У меня был ужас, паника, злость, страх, потому что я не знала как ей сказать, что я ее в общем-то не жду и что у меня нет возможностей ее принять именно сейчас. Она была моей клиенткой с которой я занималась теарпией. И из-за ответственности перед ней и ее беспомощностью и страха, я не смогла ей отказать. Она причем была с маленниким ребнком и я вообще была в ужасе – не знала то делать. Я привыкла жить в своей квартире, она у меня маленькая, а мне нужно личное пространство.

Когда они приехали, они делали вещи, которые для меня были неприемлемы, испортила сковородку, пожирали всю мою еду. Было страшно озвучивать, что я не буду им готовить. Они приехали с претензией, что я должна их кормить, развлекать и т.д. Показывала им Москву, вместо того, чтобы отдыхать. Очень злилась. Не знала как им это сказать. Единственное, на что меня хватило, сказать им, чтобы мыли за собой посуду.

Нарастала очень сильная золость и агрессия, из-за того, что я боялась им что-то озвучивать.

С этим я пришла на терапию, потому что сил уже не хватало.

Мое состояние было и физическое очень плохое, я очень уставала, было физически плохо и полноценно работать не могла, ничего не могла делать, только агрессировала и на это уходили все силы, началась бессонница и все силы на это уходили. Вот с этим я и пришла – отстутвие сил, злость, проблемы на работе – со всеми поругалась: на коллег из–за каких то недоговоренностей, на начальника.

Во время работы с психологом я была удивлена некоторыми упражнениями и открытиями, которые я смогла для себя сдлелать. Запомнилось, что когда мы толкались (упражение), я очень удивляюлась тому, что либо сильно напираю, либо когда на меня напирают, я сдаю свои позиции. Я злюсь, когда на меня наезжают, а отстаиать границы не умею. Или начинаю их их отстаивать тогда, когда они уже нарушились – начинаю орать и и т.д.

Запомнилась еще то, что как оказалось, можно вообще не реагировать на среду - просто не включаться, не брать агрессию других людей. Вот это и было для меня очень важным.

Оказалось, что у меня нет основных навыков по отстаиванию своих границ и я вообще о них толком ничего не знала. У нас была работа на распознавание собственных границ, их узнавание и способы защиты. Оказалось, что я имею на многое право, имею право себя отстаивать и защищать, когда мне что-то не нравится. В результате, мы составили план, что им сказать. Когда он у меня появлися, я поняла, что чувствую себя значительно лучше, потому что теперь ясно понимаю, как надо поступить. Что злость не оправдана, что нужно четко для себя понять, что они делать могут и что меня не раздражает, а что они делать не могут - то есть, обозначить границы взаимодейсвтия. Я составила этот список. Затем утром я села с ними и все по плану сказала:

- что я не могу их кормить, чтобы они рассчитывали на свои деньги

- чтобы они готовили сами

- что я не готова их далее возить, чтобы они купили карту и перемещались сами

- когда она попросила отвезти ее в другой город, я сказала, что не смогу это сделать, но объяснила, как туда добраться:

- еще я объяснила, что я всего лищь психолог, а не родственница, и что находится на моей территории – нарушение этических норм.

Конечно, ужасно боялась, мне было неловко, я смущалась, но по мере того, как я начала говорить, все эти чувста стали проходить. Немного неловкости осталость, из-за того, что раньше нужно было предупредить. Но было сильное облегчение, и мы стали жить вместе нормально. Они сами везде ездиди, сами готовили, сами себе все покупали т.д.

Потом я их проводила и сейчас, что вообще я не ожадала - классные отноешния с ней: мы переписываемся, когда я не могу что-то сделать или у меня нет времени – я могу ей прямо это сказать. Чувствую сильное облегчение.

Научилась отстаивать собственные границы тогда, когда они нарушаются, а не после, как это было раньше.

Сейчас я научилась озвучивать то, что мне не нравится, не смотря на свой страх. Мне это нравится, другие люди, которые на мне пытались раньше ездить, конечно, по началу были очень недовольны и удивлены моими отказами, но в итоге все устаканилось. Самое интересное, что отношения с этими людьми хоть по началу и стали портиться, но терперь они стали даже лучше чем были - я не делаю то, что не хочу, а они стали со мно считаться и уважать мое мнение. Конфликтов тоже стало меньше, потому что злость и обида перестали накапливаться, потому что я научилсь сразу обозначать, что мне что-то не нравится или что я что-то делать не буду. Стала опять хорошо спать и появилася энергия для дел и новых проектов.

Я очень удивлена теми изменениями, которые произошли и жалею, что как-то раньше не догадалась обратиться к психологу. Часто так бывает, что если сам психолог, то считаешь, что помощь тебе не нужна, что должна сама со всем справляться. Короче, меня колеги и родственники не узнают, да я и сама себя не узнаю. Первый раз за долгое время почувствовала себя свободной и никому ничего не должной. Спасибо огромное! 


                                                                                                                      Светлана

 

Отстаивание себя

Сегодня я являюсь строителем, занимаюсь капитальным строительством, в качестве прораба, нанимаю рабочих и контролирую их работу. Участие в группе по психотерапии мне дало большее понимание себя, я понял что работа с прошлым и проведение психодрамы нужно и необходимо,чтобы решить проблему сегодня. Другими словами определив диагноз с помощью психолога и группы, я поменял свое поведение. Когда я узнал о заблокированной агрессии и увидел откуда она возникла, из детства, из-за того что не отстаивал себя, не высказывал свое мнение, не говорил об обиде сразу, а копил ее в себе. То сейчас если меня кто-то оскобляет я сразу ставлю человека на место. Это помогает мне в работе с людьми. Конечно я действую по обстановке и сам не иду на конфликт. После проведения психодрамы через 3 недели  я выходил из метро на улицу и  мне на рукав случайно плюнул мужчина лет 27. Я остановился и попросил его убрать с рукава его слюни, но он отказался. Тогда я сам начал об него обтирать свой рукав. После с его стороны последовал удар мне в голову. Завязалась драка, я ударил его ногой со всего размаха. После нас разнял милиционер стоявший рядом. Конечно вся эта ситуация была мне не приятна, и я мог пройти мимо не обратить на это внимание. Но я решил не делать этого, а дать отпор на наглость и хамство. После я хорошо себя чувствовал эмоционально, в смысле внутри.Немного болело место ушиба. Не было внутреннего напряжения и сожаления, почему я не предпринял ничего и самоосуждения. Конечно если бы там была толпа людей, то имея здравый смысл я не стал бы вступать в драку, тогда бы сработал инстинкт самосохранения. После были случаи в жизни когда я жестко в стиле Жириновского ставил людей на место, когда с стоматологическом салоне мне нагрубили и  я устроил скандал позвал все руководство, все были с красными лицами. Денег за лечение я им не заплатил. В некторых случаях я конечно перегибал палку, но мне это было необходимо самому, в противном случае эта агрессия, не выплеснутые эмоции остались во мне и разрушали бы меня. В общем работа в группе с людьми, которые тоже хотят решить свои, вызывающие беспокойство и дискомфорт эмоциональные состояния, помогла мне. Возможно кому-то необходим индивидуальный подход.

                                                                                                                            Марс

Самооценка и личностный рост

Выражаю огромную благодарность Андрею Калашникову и его центру за неоценимую помощь в решении моих личностных проблем. Высокопрофессиональный подход Андрея в сочетании с чуткостью по отношению к человеку, обратившемуся за психологической помощью, позволяет добиться прекрасных результатов в терапии. Уже после первой беседы проясняются личностные перспективы, моменты для домашней проработки, возможность изменить свою жизнь к лучшему. Андрей обладает потрясающей способностью находить особые решения для каждого человека, владея не только знаниями законов психологии, но и умея выстроить индивидуальный план – план развития, личностного роста, наконец, план выхода из кризиса. Терапия А.Калашникова открывает для пациента возможности приведения в действие «спящих» внутренних ресурсов человека, творческой реализации и выхода из тупиковых ситуаций, повышения самооценки. И можно только укрепиться в мысли: чтобы изменить этот мир к лучшему, необходимо начать с себя. 

                                                                                    Мария Мировская, пианистка

Здравствуйте, друзья! Хочу поделиться своими впечатлениями о тренингах Андрея Калашникова. Попала я к нему случайно наткнувшись на объявление в интернете о том, что проводится набор в Школу Психологического Консультирования. Я давно искала какие-нибудь психологические курсы, но, к сожалению, везде требуется наличие диплома о высшем образовании, а курсы всегда идут как повышение квалификации. Андрей же приглашал в группу всех желающих, причём за довольно небольшие деньги. Не раздумывая, я записалась на первое занятие. Однако, меня интересовало не только обучение, но и, в первую очередь, личная проработанность, которая обещалась в объявлении. То есть мне хотелось избавиться от давно мучающих меня внутренних проблем: страхов, неуверенности в себе и т.д. До этого я несколько лет общалась с разными специалистами, учителями, гуру, профессорами, посещала всевозможные тренинги, курсы личностного роста и духовного развития. Всё это, конечно, хорошо и этот внутренний поиск удовольствия мне доставлял немало, однако, я как была со своими страхами и неуверенностями, так я с ними и оставалась и не знала что же мне делать и кто же мне сможет помочь. И вот я встретила Андрея. На первом же занятии я поняла, что он действительно высококлассный специалист, но не тот, что стремится побольше денег заработать, а такой, который по-настоящему предан своему делу и который может меня многому научить и помочь решить мои проблемы. Я стала посещать и Школу Психологического Консультирования и все тренинги, которые он ведёт, а также ходила к нему на личные консультации. Он смог зарекомендовать себя не только как профессионал в своём деле, но и как прекрасный человек с добрым сердцем и богатой душой. С тех пор прошло всего несколько месяцев, а я уже совершенно другой человек. Моя жизнь изменилась в корне. Страхи ушли, пришла уверенность, спокойствие, внутренняя гармония, любовь к себе, к жизни и к людям, понимание самой себя, своего предназначения в этой жизни. Андрей дал мне не просто знания и навыки, он, прежде всего, показал мне настоящую меня, которую я никогда раньше не знала. Я с содроганием вспоминаю свою прошлую жизнь, и я благодарна Богу, что Он привёл меня к Андрею, потому что до встречи с ним я жила в аду. 

 

                                                                                                                             Ума

Здравствуйте, друзья! Я ходила на терапию к Андрею Калашникову, хочу поделиться своими впечатлениями. У меня была проблема с самоедством, то есть я всё время чувствовала, что что-то не так кому-то сказала, что-то не так сделала, не так выглядела, не так себя повела и т.д. Мне было известно, что это какое-то больное стремление к совершенству, что само по себе хорошая вещь, однако, в таком извращённом виде это стремление меня просто убивало. Я укоряла себя по любому поводу, реальному или надуманному, и ничего не могла с этим поделать, так как чувства были сильнее меня. Я испытывала отвратительное, болезненное состояние, разъедающее меня изнутри, отнимающее массу сил, и в котором я проводила бОльшую часть времени. Я страдала от этого много лет, и в последнее время эта проблема приобрела просто ужасные формы. Когда я пришла к Андрею, я была несколько удивлена, ведь то, с чем я пришла было для меня действительно огромной ПРОБЛЕМОЙ! (с которой я боролась долгие годы и всё безуспешно), Андрей же показал, что на самом деле эта проблема не такая уж и большая, и дал мне настолько элементарное её решение, что оно мне даже не понравилось, потому что я подумала, что слишком уж просто это всё и вряд ли оно мне поможет, но я ему доверилась и стала делать то, что он мне сказал. Уже в первые дни после терапии я почувствовала заметное облегчение, а спустя пару недель неожиданно для себя, заметила, что у меня всё в порядке и я свободна от своих страданий!!! Я много чего перепробовала и очень рада, что, наконец-то, встретила на своём пути настоящего профессионала, которому можно довериться и который действительно поможет. Большое ему спасибо! Советую всем!

 

                                                                                                                            Ума

Управление стрессом

Управление стрессом.

 

Impression après la formation

 

***

Москва, теплый октябрь 2010 года. Природа как будто застыла от восторга в пряной, безветренной, всепрощающей безмятежности. Собираюсь посетить психологический тренинг «Управление стрессом». Неожиданно для себя, а как оказалось, и не только для себя. И до, и после тренинга мои близкие и друзья, с которыми я делилась своими планами, спрашивали, не сговариваясь: «Управлять стрессом? А какие у тебя в жизни стрессы?», при этом делали акцент на слове «тебя» и удивленно смотрели мне в глаза. Я загадочно улыбалась и отвечала, что у меня много есть всякого богатства, о котором они и не подозревают. Столь скептические настроения только укрепили мое желание, во что бы то ни стало, попасть на встречу.

 

***

На тренинге - совсем иная реальность. Почему? Никогда не задумывалась, что и после окончания вуза люди продолжают учиться, причем не обязательно по своей специальности. И это вдохновляет очень. Так случилось, что моя профессия тесно связана с психологией, причем с несколькими ее разделами. Но, несмотря на это, мне не удавалось соприкоснуться с этой непростой наукой до самого последнего времени. У меня – очень много вопросов. На тренинге находятся на них ответы, и тут же появляются новые вопросы. Действительно, по сравнению с другими участниками я вполне себе «благополучный бюргер», а список стрессов – как у работника 12-часовой смены круглосуточного справочного бюро центрального вокзала. Тренинг – потрясающая возможность сравнить себя с другими и понять, что делать этого не следует (не нужно давать оценки себе относительно других, и наоборот). Поделиться своими страхами и сомнениями, и тут же посмеяться вместе с другими над собой. В какой-то момент пожалеть о том, что стрессы, подвергнутые классификации и анализу, бледнеют, как и страх перед ними (ведь со всеми этими неприятностями уже успела так сродниться, как же теперь без них). Понять, что в момент стресса, как правило, проявляются самые важные качества, присущие человеку, и контроль над стрессом означает умение заглянуть себе в душу и выделить для себя главное (вовремя спасти кого-то, оказать помощь, принять единственно правильное решение) в происходящем, а на остальное (хамство, глупость и т.п.) не обратить внимание. На мой взгляд, не случайно тренинг назван именно «Управление стрессом», а не «Борьба со стрессом» или «Уничтожение стресса». Обуздать стресс, как необъезженного скакуна, приручить его, и, как следствие - приручить себя. Очень была рада услышать из уст ведущего специалиста такие важные слова о Вере, которая ведет человека через многолюдную и суетливую пустыню, через все испытания, одно из которых - стресс, но далеко не единственное. Молитва – универсальное спасительное средство для каждого верующего человека.

 

***

Прошло полтора месяца со дня посещения тренинга. Изменилась ли я внутренне? Безусловно, да. Внешне? Не знаю, мне трудно судить, кажется, что стала немного другой. Стараюсь следить за всеми фазами стрессов (благо, их не так много): предчувствие (тревога), зарождение негативных чувств, собственно сам стресс и отход от него (неприятное послевкусие) и контролировать себя и свой стресс, сводить его к минимуму. Еще одно наблюдение: от одного многолетнего стресса (который тлел во мне, как торфяники под Шатурой) мне помогло избавиться признание собственной неправоты. Стало намного легче, удалось отпустить ситуацию (стресс был связан с проблемами в отношениях). Работа над собой продолжается…

____________________

СПАСИБО!

Выражаю огромную благодарность автору и руководителю тренинга, замечательному психологу Андрею Калашникову, а также своим родным, которых я очень люблю, и которые дарят мне свою любовь каждый день и делают меня счастливой.

 

MM  http://www.maria.com.ru